Как мужчинам сохранить здоровье на долгие годы?
Главный внештатный специалист терапевт Минздрава Новгородской области Мария Павлова дала три основные рекомендации, как мужчинам сохранить здоровье и избежать хронических болезней.
1. Измеряйте давление. Гипертония часто протекает бессимптомно, тихо разрушая сосуды и сердце. Если показатели стабильно превышают 130/80, это повод для визита к врачу.
2. Проверяйте уровень сахара в крови. Диабет незаметно поражает органы и системы человека. Раннее выявление позволит сохранить здоровье.
3. Контролируйте состояние предстательной железы, в том числе, сдавайте анализ ПСА.
– Важные обследования можно пройти за один день на диспансеризации. Это доступно и бесплатно, кроме того, по закону работодатель обязан предоставить для этого оплачиваемый выходной день, – Мария Павлова, главный внештатный специалист терапевт Минздрава Новгородской области.
Помимо регулярных осмотров и анализов, огромную роль играет образ жизни:
Соблюдайте принципы здорового питания
Откажитесь от курения
Не злоупотребляйте алкоголем
Будьте физически активны
Подробнее – в наших карточках
Неделю с 16 по 22 февраля Минздрав Новгородской области посвящает информированию о важности сохранения мужского здоровья.
