10 тысяч шагов для здорового сердца
Среди многочисленных рекомендаций специалистов по здоровому образу жизни особое место занимает совет проходить не менее 10 000 шагов ежедневно. О том, какие плюсы для здоровья обеспечивает регулярная физическая нагрузка – в наших карточках:
Стабилизируются показатели артериального давления
Поддерживается нормальный индекс массы тела
Улучшается настроение
Улучшается работа сердца
– Регулярные прогулки помогают укреплять миокард, то есть сердечную мышцу, повышая ее сократительную способность и обеспечивая более эффективное кровообращение, – пояснила Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области.
Неделю с 29 сентября по 5 октября Минздрав Новгородской области посвящает важности ответственного отношения к сердцу.
